Recommandations

AGIR EN LIEN
AVEC LA PRODUCTION

-    Manger local ou équitable, selon les produits
-    Manger des fruits et légumes de saison (si besoin, se reporter à un calendrier des saisons)
-    Acheter ses produits alimentaires directement chez les producteurs
-    S’inscrire à une Amap (association pour le maintien de l’agriculture paysanne) et en consommer les produits
-    Participer à des projets d’agriculture urbaine
-    Manger des aliments issus de l’agriculture biologique ou raisonnée

AGIR EN LIEN
AVEC LA TRANSFORMATION & LES TRANSPORTS

-    Choisir des circuits courts d’approvisionnement
-    Privilégier les aliments en vrac et réutiliser les contenants
-    Eviter les aliments avec de multiples emballages
-    Repérer la composition de l’emballage
-    Eviter les produits surgelés et en boîtes
-    Cuisiner au maximum à partir de matières premières (légumes, œufs, farine, céréales, lait, etc.)

AGIR EN LIEN
AVEC LA CONSOMMATION

-    Eviter le gaspillage alimentaire : faire le point sur ses besoins et acheter le nécessaire
-    Lire les étiquettes et choisir les aliments avec le moins de composantes possible
-    Eviter les produits contenants conservateurs et additifs alimentaires, notamment ceux estimés « peu recommandables » ou « à éviter » par des associations de consommateurs telle qu’UFC-Que Choisir
-    Eviter de grignoter entre les repas
-    Apprendre à connaître sa faim, son appétit et à reconnaître la sensation de satiété
-    Réduire le temps passé assis dans la journée
-    Réduire la consommation de viandes et de céréales raffinés
-  Prendre connaissance des recommandations sur l'alimentation, l'activité physique et la sédendarité proposées par Santé Publique France

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